+36 30 9 032 468 info@atlasgyogykozpont.hu

Nyárváró pilates sorozat

A gyakorlatok mindössze 20 percet vesznek el a napodból, de sokat segíthetnek, hogy fizikailag és mentálisan is jobb állapotba kerülj. Ha teheted, gyakorolj a szabad levegőn.

Császár Borbála

Jóga gyakorlatok

A jóga egyik alapelve az ahimsa, a nem ártás elve. Ezt nem csak a környezetre, embertásainkra és állatvilágra értendő, de saját magunkra is. Keresd meg a tested határait, közelítsd meg őket, de erőszakkal ne lépd túl őket.
A nyugati ember számára könnyebb ezt az irányzatot a fizikai oldaláról megközelíteni, de nem csak a fizikai egészségre lesz hatással. A mobilitás és erő összehangolása a helyes légzéssel a mentális jóllétet is elősegíti. A jógát így a gyógytornával karöltve az egészég megőrzés és a terápia területén is hatékonyan tudjuk használni.

Kovács-Babocsay Bianka

Eszközös lazító gyakorlatok

Az eszközökkel végzett miofasciális masszázzsal hatékonyan növelheted a mozgástartományod, javíthatsz tartásodon és gyorsíthatod a regenerációt.

Gyarmati Dalma